ทำไมเราต้องหลีกเลี่ยงแสงแดด? ☀️

ทำไมเราต้องหลีกเลี่ยงแสงแดด? ☀️

อย่างที่หลายๆท่านทราบแล้วว่า แสงยูวี Ultraviolet ( UV ) นอกจากจะกระตุ้นเม็ดสี ทำให้ผิวของเราสีคล้ำขึ้น กระตุ้นฝ้ากระ รวมไปถึงเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง
แสงยูวี ยังออกฤทธิ์ทำให้เซลล์ผิวของเราเสื่อม ( Aging ) และยังสามารถเพิ่มริ้วรอยให้กับผิวได้อีกด้วย

ซึ่งการป้องกันที่ทุกคนสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน คือ การป้องกันแดดนั่นเอง
ไม่ว่าจะเป็น การหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งที่ไม่จำเป็น การทาครีมกันแดดแบบสม่ำเสมอ จะช่วยชะลอความเสื่อมของผิวหนังได้เป็นอย่างดี และการทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำจะช่วยลดปัญหาผิวแห้งได้อีกด้วย

สรุปวิธีการทาครีมกันแดดที่แนะนำ
1.สารกันแดด มีทั้งแบบphysical และchemical ปัจจุบัน มักจะผสมกันหลายสารเพื่อให้ป้องกันแดดได้ตามคุณสมบัติที่กำหนด ยิ่งSPF และ PAสูง ก็จะป้องกันได้มากขึ้น แนะนำให้ใช้สูตรที่มีสารหลักเป็น Physical sunscreen

2.ปริมาณที่เหมาะสม
สารกันแดด จะสามารถกันแดดได้ตามคุณสมบัติที่ระบุไว้ต่อเมื่อถูกทาปริมาณตามการทดสอบในห้องทดลอง ซึ่งปริมาณครีมที่ต้องใช้ จะขึ้นกับตำแหน่งที่ต้องการทา
เช่น ใบหน้าและลำคอ จะต้องใช้ปริมาณ 1 กรัม หรือ2ข้อนิ้วมือต่อครั้ง
นั่นแปลว่า ถ้าครีมกันแดดที่เรามี ขนาดบรรจุ 10กรัม เราจะสามารถใช้ได้10 ครั้ง นั่นคือการทาที่เพียงพอต่อการทาหน้าและลำคอ
แต่ถ้าเป็นการทาที่ตำแหน่งอื่นๆ ก็จะใช้ปริมาณต่างกันออกไป

3.ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน และทาซ้ำเมื่อมีกิจกรรมกลางแจ้งอย่างต่อเนื่อง ทุก2ชม.

4.สำหรับเคสที่เป็นสิวง่าย แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่ระบุว่า oil free และ non-comedogenic (ไม่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ และ ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน)